Studio Équilibre

Qu'est-ce que le Yoga ?

Le Yoga est une pratique qui vise à apporter un bien être physique, mental et énergétique.
Lors d'une séance de Yoga, on peut pratiquer des postures, des exercices de respiration et de la méditation.

Les postures permettent de renforcer et assouplir le corps. Les exercices de respiration favorisent la circulation de l'énergie vitale "Prana" pour plus d'équilibre intérieure, de sérénité et de vitalité.

Quelque soit les raisons que l'on choisit, le Yoga nous invite à honorer notre corps, ses besoins et ses limites.

Je ne suis pas du tout Souple, est-ce que le Yoga est Fait pour moi?

Oui, le Yoga est fait pour vous, quelque soit votre condition physique, votre sexe et votre âge. Le Yoga vous invite à respecter les limites de votre corps et à relâcher le contrôle. La posture parfaite est celle qui fait du bien à votre corps. Au fur et à mesure des sessions, vous verrez votre corps se transformer.

Le Yoga vous invite à aller pas à pas, à cultiver la patience, la bienveillance et l'amour de soi.
Nos professeurs qualifiés vous accompagnent pour trouver des variations qui s'adaptent à vos besoins et à vos limites et à progresser dans votre pratique.

Quels Bienfaits Apporte le Yoga?

• Augmente la concentration et la sérénité
• Réduit le stress, l'anxiété et la fatigue
• Augmente l'énergie et la vitalité
• Améliore la mobilité et la souplesse