Notre mission est d’enseigner un yoga authentique qui respecte la philosophie traditionnelle tout en offrant des cours actuels, adaptés aux besoins des élèves et aux défis de la vie moderne. Nous rendons le yoga accessible aux personnes de tous les âges et de toute condition physique.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, avec des limitations ou en excellente condition physique, vous trouverez un cours et un accompagnement qui correspondent à vos besoins du moment.
Quel que soit le niveau, les cours se déroulent dans une atmosphère dépourvue de performance et de compétition. Yoga Harmonie est un espace où chacun peut se ressourcer dans la globalité de l’être.
Nos Valeurs
Accueil • Authenticité • Respect • Bienveillance • Famille • Intégrité
Quels sont les Bienfaits du Yoga?
Les bienfaits du yoga sont nombreux, aussi bien sur le plan physique, physiologique, psychique ou émotionnel.
Sur le plan physique : Le yoga développe la force musculaire et la flexibilité, améliore l’équilibre et la liberté de mouvement. Il permet de corriger les défauts de posture, augmente la souplesse de la colonne vertébrale, l’alignement du squelette et la stabilité.
Sur le plan physiologique : Le yoga renforce le système cardiovasculaire et la capacité respiratoire. Il améliore l’absorption des nutriments et l’élimination des déchets ou toxines accumulés dans l’organisme et renforce le système immunitaire. Le yoga apaise le système nerveux et régularise l’activité du système hormonal, ce qui influence non seulement la santé du corps mais aussi l’équilibre psychique.
La pratique du yoga permet de contrôler et même d’améliorer divers problèmes de santé tels que l’asthme, la constipation, les allergies, les douleurs articulaires, l’embonpoint, l’anxiété, l’insomnie, les maux de dos et douleurs musculaires.
Sur le plan psychique et émotionnel : Le yoga développe la confiance et l’estime de soi. Il apaise le mental, améliore notre capacité de concentration et notre aptitude à gérer le stress. La pratique du yoga augmente notre tolérance envers ceux et celles qui sont différents de nous et notre capacité à faire face aux changements. Le yoga nous aide à cultiver un art de vivre basé sur la non-violence, le respect et la compassion et nous éveille au meilleur de notre humanité.
